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老人夏季要如何来养生
人到老年，消化功能减弱，在饮食上要注意以下宜与忌。宜素少荤。医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。 老年人 一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量。人到老年，消化功能减弱，在饮食上要注意以下宜与忌。 老人夏季如何 养生 1、宜素少荤 医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发多种 疾病 。因此，老年人的食谱应以素为主。 2、宜鲜忌陈 新鲜 食品 营养丰富，易于消化吸收。老年人的 食物 以随购承时为好。尤其在夏季，年老都最好不要吃隔夜食物，以免肠胃受累，引起某
