健康心理10大标准

什么是健康

世界卫生组织(who对健康的定义是整个身体、心理和社会适应处于完好的状态，而不仅仅是身体没有疾病或不虚弱。

什么是心理健康

心理健康是较长一段输内持续没有不良的心理状态，如焦虑、忧郁、过度紧张等。

健康心理10大标准

1有适度的安全感，有自尊心，对自我成就有价值感。

2适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

4理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

5适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

6有自知之明，解自己的动机和目的能对自己的能力作客观的估计。

7能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

8有切合实际的生活目标。

9具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

10有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。