《中国健康老年人标准》 1. 重要脏器的增龄性改变未导致功能异常;无重大疾病;相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内;具有一定的抗病能力。 2. 认知功能基本正常;能适应环境;处事乐观积极;自我满意或自我评价好。 3. 能恰当处理家庭和社会人际关系;积极参与家庭和社会活动。 4. 日常生活活动正常，生活自理或基本自理。 5. 营养状况良好，体重适中，保持良好生活方式。 专家解读 大病没有 小病稳定 怎样算是没有大病?李教授说，老年人的重要脏器，如心、脑、肾等器官随着年龄的增长，没有导致功能的异常，而且没有影响基本生活功能的疾病，如恶性肿瘤、心脑血管...查看详情>>

心理健康对于自身、对于他人都非常重要，那么，怎样才算心理健康呢？对此，我国医学界为心理健康定了以下标准。 1、充分的安全感 安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦。 3、生活目标切合实际 如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。 4、与外界环境保持接触 人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。 5、保持个性的完整和和谐 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心...查看详情>>

【摘要】这三十克油里面是不包括脂肪的，而是根据人体每天需要的脂肪量，去掉了合理摄入的其他食物中的脂肪含量以后得出来的数字。如果是一家三口，那么我们就要把三口人75克油放在刻度油壶里面，而不是直接用油桶倒，这样很容易超标。 大多数人在炒菜的时候是不敢放油的，怕胖，也怕胆固醇高，但是也有一部分人在做饭的时候是能放多少油，就放多少油，因为觉得不放油的话炒出来的饭菜不香，那么我们一天到底要吃多少油，才算是健康呢? 今天，我们请到了国家高级营养师——熊苗老师，来为我们解答每天平均要吃多少油才健康。 每天吃多少油才算健康 每天吃多少油才健康 中国营养学会推荐我们每个人每天...查看详情>>

梅州网 从今年1月1日起，国内驾驶证考试又有新规出台，除了实行了“计时培训”的规定，且对考驾驶证的学员年龄出台了明确的规定，具体如下： 1，客车类驾驶证 客车类驾驶证主要包括A1、A3、B1驾驶证。3，轿车类驾驶证 C1(手动挡)、C2(自动挡)驾驶证对学员的年龄要求是最为宽松的。 2016年10月驾驶证考试新大纲实施后，主要对培训里程、培训学时等进行规定；而从今年1月1日起，国内驾驶证考试又有新规出台，除了实行了“计时培训”的规定，且对考驾驶证的学员年龄出台了明确的规定，具体如下： 1，客车类驾驶证 客车类驾驶证主要包括A1、A3、B1驾驶证。要考这3种驾驶证，对学员的年龄要求是不一样的。如...查看详情>>

别“蓝瘦”（难受），别“香菇”（想哭），没那么高不可攀，你可能就是小康家庭的一员！ 交通银行及全球著名的尼尔森市场调查公司联合发布了中国财富景气指数，这一指数代表中国小康家庭对过去和未来6个月经济景气、收入增长和投资意愿的评价。调查范围为北京、上海、广州、深圳、成都五大核心城市，以及东部、中西部、南部、北部的21个省会城市，包括南京、杭州、合肥、济南、福州、武汉、长沙、沈阳、哈尔滨、贵阳、西安等。上海、北京、广州、深圳税后家庭收入在12万元以上，成都10万元以上，其它城市8万元以上，即为小康家庭，列为调查对象。 过去6个月和未来6个月，小康家庭财富收入如何？财富又...查看详情>>

我们可以利用它给出的一些标准，测试一下自己的睡眠质量。 有些睡眠问题是很明显的：如果你整晚都在床上翻烧饼，或是每个小时都会醒来一次，那么你的睡眠明显是出了问题。但有时候，睡眠质量问题则并没有那么明显。而且直到现在，也没有一个官方的指标来定义到底怎样才是“良好的睡眠”。 好消息是，上个月全美睡眠协会在《睡眠健康》期刊上发布了一份“睡眠质量建议”，这也是有史以来第一份比较严谨的关于睡眠质量的推荐指标。这些指导标准是由一个医疗专家委员会在277份相关研究的基础上制订的。我们可以利用它给出的一些标准，测试一下自己的睡眠质量。 宾西法尼亚大学精神病学副教授、睡眠专家菲...查看详情>>

2017年退休工资新规定：国企职工退休工资最新标准一览 企业退休职工基本养老金的计算基础是社会平均工资，以城镇职工养老保险制度“新人”为例，其基本养老金的计算公式如下所示： 养老金=(当地上年度职工平均工资+本人指数化月平均缴费工资)/2×[缴费年限(含视同缴费年限)×1%]+个人账户存额/计发月数(50岁为195、55岁为170、60岁为139)。 国企职工退休工资标准： 1、公务员退休后的退休费按本人退休前职务工资和级别工资之和的一定比例计发。其中，工作年限满35年的按90%计发;工作年限满30年不满35年的，按85%计发;工作年限满20年不满30年的，按80%计发。 2、事业单位工作人员退休后的退休费按本人退...查看详情>>

据英国《每日邮报》报道，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。美国纽约州立大学最新研究也发现，牙周病会让食管癌风险增加228%，胆囊癌风险增加73%，并与乳腺癌、肺癌等关系密切。 目前在临床上遇到的口腔疾病患者，大多存在两个问题:一是刷牙频率不正确，二是刷牙方法不正确。因此，正确的刷牙方法真的很重要。中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法--巴氏(Bass)刷牙法。 第一步：刷门牙外侧 刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。 第二步：刷门牙内侧 同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙...查看详情>>

血脂报告单上箭头不是重点，血管“颜色”才是关键 人的血管也有颜色。日前，武汉协和医院心内科教授刘承云透露，目前国际上用“赤橙黄绿”来标示血管健康。根据血脂报告单，综合年龄、性别、血压、吸烟、糖尿病等情况，用‘赤橙黄绿’的色卡对号入座。不同“颜色”的血管，血脂控制标准也不一样。 胆固醇成血管健康“第一杀手” 刘承云介绍，人体血液中的胆固醇主要有两种，一种是高密度脂蛋白胆固醇，这是好的胆固醇，它可以将多余的胆固醇转运出动脉，运回肝脏，保护心血管。还有一种是低密度脂蛋白胆固醇，这是坏胆固醇，会在动脉血管壁上形成米粥一样的动脉粥样斑块。 大众对坏胆固醇的危害认知，...查看详情>>

虽说一年之计在于春，但是早春还是有点寒的。因为早春乍暖还寒，所以我们要注意保暖，提防冷空气的到来，因为气温的不断转换，人们就很容易得...查看详情>>